Vous n’avez pas besoin de sacrifier le plaisir pour être en forme. Le fitness VR est là pour rester.
Si la pandémie a apporté une bonne chose, c’est que le fitness à domicile est là pour rester. Avec l’augmentation du nombre de cas, le travail à domicile s’est rapidement transformé en entraînement à domicile. Soudain, soulever des poids dans la cave n’avait plus l’air aussi amusant.
Les industries du fitness et de la technologie ont donc créé une bibliothèque pratiquement infinie de vidéos d’entraînement, de cours de fitness et de ressources sur la santé. Aujourd’hui, quiconque dispose d’un peu d’argent peut puiser dans cette réserve en ligne en s’équipant d’un casque de réalité virtuelle.
Un matériel plus abordable et des caractéristiques fonctionnelles ont fait de la RV un choix populaire parmi les amateurs de fitness et les joueurs. Depuis 2019, plus de 16 millions de casques ont été vendus dans le monde, et les experts pensent que ce nombre fera plus que doubler d’ici 2024. Donc, si vous cherchez à en acheter un, c’est peut-être le bon moment pour le faire.
Parlons calories
La réalité virtuelle en tant que média a toujours encouragé les joueurs à se lever et à bouger. Cependant, les jeux d’aujourd’hui sont spécifiquement conçus pour donner de la forme. Ainsi, vous pouvez brûler autant de calories en restant chez vous qu’en allant à la salle de sport.
Les compteurs de calories intégrés, les différents modes de jeu et les fonctions interactives encouragent encore davantage les niveaux d’activité élevés. Choisissez des jeux comme « Beat Saber » et « Pistol Whip » pour brûler respectivement 6,55 et 7,17 calories par minute.
Vos options sont infinies
Les casques VR commerciaux de nouvelle génération existent depuis une dizaine d’années, ce qui signifie que les développeurs ont eu beaucoup de temps pour créer de nouveaux jeux et expériences. Par exemple, des marques comme The North Face ont réalisé des vidéos en réalité virtuelle présentant des activités de plein air classiques comme l’escalade, ce qui pourrait offrir un point de vue unique sur les entraînements virtuels.
Avec un choix allant du yoga à la boxe, il semble que vos options soient pratiquement illimitées. Quelle que soit l’expérience que vous choisissez, elle vous fera bouger, surtout si vous êtes du genre compétitif.
La réalité virtuelle est un investissement
Le fitness basé sur la technologie est intéressant et efficace, mais il y a une raison pour laquelle certaines personnes ne l’utilisent toujours pas, quel que soit leur intérêt pour le monde de la RV. Les casques de RV peuvent coûter à eux seuls quelques centaines d’euros et les systèmes complets peuvent facilement dépasser les 1 000 euros. Ensuite, vous devez acheter des jeux ou des abonnements mensuels pour y accéder.
Si le coût initial peut sembler élevé, de nombreux abonnements à des studios de fitness sont beaucoup plus chers. Il est donc important de comparer les coûts avant de choisir l’un ou l’autre.
La gamification favorise l’accoutumance
La gamification du fitness a encouragé davantage de personnes à s’engager dans une routine de fitness régulière et à se remettre en forme. Cette accoutumance peut contribuer à la perte de poids, à la prise de masse musculaire et à une meilleure santé générale. Cependant, elle peut aussi alimenter la dépendance si vous ne faites pas attention. Tout comme les jeux vidéo, la RV peut amener certaines personnes à être obsédées par les scores et les chiffres.
Lorsque cette obsession devient une dépendance, vous êtes plus susceptible de développer une dépendance à l’exercice, des troubles de l’alimentation et des blessures dues à la surutilisation. Prendre le temps de se reposer vous aidera à faire du jeu de RV une habitude saine sans qu’il ne se transforme en dépendance.
L’avenir du fitness VR
Le fitness et la technologie vont continuer à s’entremêler dans les années à venir. Il est probable que la réalité virtuelle continuera à compléter la réalité augmentée. Ce dernier système prend en charge des casques légers ressemblant à des lunettes de soleil, des contrôleurs nouveaux et améliorés et des environnements de réalité mixte pour offrir une expérience plus immersive.
Les vitesses de connexion auront également un impact considérable sur la croissance à long terme de la RA. Les vitesses actuelles du Wi-Fi domestique peuvent supporter la RV et la RA. Cependant, les vitesses de la 5G seront essentielles à l’adoption généralisée de la RA, car elles élèvent l’expérience dans son ensemble et peuvent même permettre une utilisation de réalité augmentée au-delà des limites du Wi-Fi.
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